To, že sa tuky intenzívnejšie spaľujú pri intenzitách 60-70% tepovej frekvencie už vieme z článku z minulého týždňa. Dnes však zodpovieme na otázky, ktoré boli spomínané na konci článku minulý týždeň. Ako to teda je s tepovou frekvenciou? Ako určite maximálnu hodnotu, prečo sa pri chudnutí pohybovať tak nízko a ako do procesu vstupuje trénovanosť? Všetko sa dozviete v dnešnom pokračovaní článku o chudnutí v súvislosti s intenzitou športovania... 

V priebehu roka sú tri najčastejšie momenty, v ktorých pomerne intenzívne vnímame tlak na to, čo urobiť zo svojou postavou. Prvým obdobím je začiatok roka a s ním akási umelo vyvolaná nutnosť chodiť cvičiť a chudnúť. Druhým, prirodzenejším obdobím, v ktorom sa rozhodneme niečo so svojou váhou robiť, je začiatok jari a s ním spojený príchod niečoho nového a sviežeho, kedy máme súčasne prirodzenú potrebu očisty organizmu. Tretie obdobie nastáva s blížiacim sa obdobím dovoleniek, ktoré mnohí z nás trávia na plážach v plavkách a nie každý chce prezentovať svoje previsy (väčšinou si to však uvedomíme príliš neskoro na to, aby sa s tým dalo niečo robiť). Možno aj preto práve teraz prichádza najefektívnejšie obdobie pre tvarovanie našich postáv!